缺鐵性貧血，首先飲食上可以多吃些富含鐵質(zhì)的食物，比如豬肝、羊肝、牛肝、海帶、菠菜、豆類、黑芝麻，同時(shí)可以多吃些新鮮的水果，比如葡萄、櫻桃、獼猴桃、桂圓等。

如果懷疑自己得了缺鐵性貧血，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相關(guān)檢查，采取對(duì)應(yīng)的方法補(bǔ)充。

舉措建議

女性缺鐵性貧血屬于常見(jiàn)的一種疾病，引起缺鐵性貧血的原因有很多種，比如月經(jīng)量過(guò)大、痔瘡、消化道潰瘍、腫瘤等，由于長(zhǎng)時(shí)間失血過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致女性缺鐵性貧血，建議女性積極進(jìn)行治療，從而改善失血過(guò)多的情況。