女性痛經(jīng)情況如果比較輕微，一般可使用熱水袋，或者加熱貼熱敷腹部，讓腹部保持溫暖，促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，從而緩解疼痛癥狀。但如果疼痛情況比較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物進(jìn)行緩解。

舉措建議

女性如果經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)情況，在日常生活中應(yīng)做好保暖防護(hù)措施，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷的環(huán)境中，飲食上也應(yīng)減少食用生冷、刺激性的食物。另外在月經(jīng)期間應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，打羽毛球等，也應(yīng)避免過(guò)重的體力勞動(dòng)，以免加重痛經(jīng)的癥狀。