女性痛經(jīng)情況如果比較輕微，一般可使用熱水袋，或者加熱貼熱敷腹部，讓腹部保持溫暖，促進腹部的血液循環(huán)，從而緩解疼痛癥狀。但如果疼痛情況比較嚴重，則需要在醫(yī)生的指導下服用相關藥物進行緩解。

舉措建議

女性如果經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)情況，在日常生活中應做好保暖防護措施，應避免長時間處于寒冷的環(huán)境中，飲食上也應減少食用生冷、刺激性的食物。另外在月經(jīng)期間應避免進行劇烈運動，比如仰臥起坐，打羽毛球等，也應避免過重的體力勞動，以免加重痛經(jīng)的癥狀。