可以將熱水袋放置在腹部以及胃部，通過局部熱敷的方式來緩解疼痛，多喝溫開水，保持大小便通暢，如果疼痛明顯，可以在醫(yī)生的指導下口服針對性的藥物治療。

痛經主要是由于子宮內膜前列腺素含量增高、精神緊張等原因引起的，痛經可能會引起惡心、嘔吐等胃腸不適。

舉措建議

月經期間避免從事重體力勞動，避免進行劇烈的體育鍛煉，多臥床休息，防止過度疲勞，根據(jù)天氣變化，及時增添衣物。

飲食以清淡易消化的食物為主，攝入適量的新鮮蔬菜水果，可以采取少量多餐的原則進食。