13歲女孩在出現(xiàn)痛經(jīng)時，家長首先需要幫助孩子緩解緊張的心情，可以多安撫孩子，另外還可以讓孩子適當喝些熱牛奶，或者是通過腹部熱敷的方式來幫助緩解，但若痛經(jīng)已經(jīng)導致出冷汗或者是腹部疼痛癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物緩解。

舉措建議

在孩子出現(xiàn)痛經(jīng)時，及時采取治療措施，能夠減少因痛經(jīng)對孩子造成的不良影響，但在平時的預防工作也非常重要，比如在孩子來月經(jīng)的時候，不要讓孩子吃雪糕，冰激凌等寒涼的食物，還要督促孩子適當添加衣物。