來大姨媽的時(shí)候量比較少，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣血的食物，比如紅棗、紅豆、動(dòng)物肝臟等等，在經(jīng)期的時(shí)候飲食要注意以清淡為主，在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水或者紅糖姜茶，比較有利于經(jīng)血的順利流出。

舉措建議

如果經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀，可以去醫(yī)院檢查一下體內(nèi)的激素水平，激素水平不正常的情況下，需根據(jù)醫(yī)囑使用一些激素類的藥物來調(diào)理月經(jīng)。在月經(jīng)期間要有比較充足的休息時(shí)間，經(jīng)期注意不要吃生冷刺激的食物，另外要盡量避免服用止血的藥物，以免影響到出血量。