出現(xiàn)月經(jīng)不干凈而且量少的情況，考慮是出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，原因比較多，比較常見的包括婦科疾病因素，內(nèi)分泌因素，環(huán)境改變，精神因素等等。

出現(xiàn)這種情況后，可以到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，配合醫(yī)生查明病因，根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度，在醫(yī)生指導(dǎo)下做相應(yīng)的調(diào)理治療。

舉措建議

要做好生活中的各項(xiàng)護(hù)理，在月經(jīng)期間注意經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)期避免吃一些生冷刺激性的食物，做好腹部保暖，避免進(jìn)行性生活。

養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，保持樂觀的心態(tài)，不要有太大的情緒波動(dòng)。