月經(jīng)老是不干凈可能是由于慢性子宮肥大癥、黃體萎縮不全、盆腔炎等婦科疾病引起的，宮內(nèi)節(jié)育器放置不當(dāng)或時(shí)間過長也可能會導(dǎo)致月經(jīng)不干凈。

應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診，積極的配合醫(yī)生進(jìn)行針對性的檢查以及治療，月經(jīng)期間注意外陰衛(wèi)生，禁止房事。

舉措建議

建議保持心情舒暢，避免過度精神刺激， 月經(jīng)期間避免進(jìn)行重體力勞動和劇烈運(yùn)動，多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間。

加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃雞蛋、牛奶、綠葉蔬菜等富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，不過食辛辣刺激性食物。