如果只是偶爾出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，可以多通過日常飲食以及生活方式進(jìn)行調(diào)理改善，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)氣血的食品，多加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配。生活中不要熬夜，多休息，保持良好的心態(tài)。

如果月經(jīng)量少的情況比較嚴(yán)重，持續(xù)不見好轉(zhuǎn)的話，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明病因，遵醫(yī)囑對(duì)癥治療。

舉措建議

來月經(jīng)期間要避免寒涼，生冷刺激，防止寒邪侵襲，積極控制體重，多運(yùn)動(dòng)鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快。

另外，還要多注意個(gè)人衛(wèi)生的防護(hù)，避免房勞過度。