應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，比如動(dòng)物肝臟、海參、黑木耳等，補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血，同時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)放松心情，保持良好的心態(tài)。

月經(jīng)量特別少可能是由于情緒異常、過(guò)度節(jié)食、作息不規(guī)律等原因引起的。

舉措建議

注意個(gè)人衛(wèi)生，月經(jīng)期間經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，每天晚上用溫水清洗外陰，勤換洗內(nèi)褲，經(jīng)期禁止性生活，防止發(fā)生上行感染。

多留意天氣變化，及時(shí)做好防寒保暖的工作，多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，經(jīng)期避免提重物或者從事重體力勞動(dòng)。