晚上睡覺(jué)磨牙，有可能是飲食不當(dāng)，缺鈣引起的，有時(shí)腸道寄生蟲(chóng)感染，積食，精神緊張等等，也容易導(dǎo)致磨牙的出現(xiàn)。

可以多從日常生活方面進(jìn)行調(diào)理改善，日常飲食注意給補(bǔ)充鈣質(zhì)，睡覺(jué)前不要吃的過(guò)飽，避免在白天玩的過(guò)度興奮。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食生活規(guī)律，注意放松心情，及時(shí)調(diào)整不良的睡眠姿勢(shì)，改善睡眠環(huán)境。每天早晚要認(rèn)真刷牙，飯后及時(shí)漱口，維持好口腔衛(wèi)生。

如果磨牙情況比較嚴(yán)重，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)進(jìn)行藥物治療，牙齒咬合的治療等。