晚上睡覺出現(xiàn)磨牙，有可能與遺傳，環(huán)境因素等有關(guān)系，比如出現(xiàn)比較緊張，焦慮等情緒時，就容易導(dǎo)致磨牙，另外，腸道寄生蟲感染，缺鈣，胃腸功能紊亂等全身因素，也容易出現(xiàn)睡覺磨牙的情況。

如果磨牙情況不是很嚴(yán)重，可以先暫時觀察一下，期間多從飲食方面進(jìn)行護(hù)理，多吃一些含鈣量豐富的食物。

舉措建議

平時生活中要調(diào)整不良的睡眠姿勢，保持放松的心情，避免太過緊張，尤其是在白天，避免玩的過度興奮。

另外，還要維持好口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后及時漱口，良好的生活習(xí)慣以及口腔護(hù)理習(xí)慣，對磨牙的預(yù)防及緩解有積極的作用。