女性在40歲之后出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，很有可能是由于卵巢功能衰退所引起的，屬于相對比較正常的現(xiàn)象，一般不用太過擔(dān)心。在來月經(jīng)的時(shí)候注意不要吃生冷刺激的食物，經(jīng)期的飲食要盡量以清淡并且容易消化為主。

舉措建議

在出現(xiàn)卵巢功能衰退之后，女性體內(nèi)的雌激素水平會有所下降，如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的失眠或者是潮熱的癥狀，可以根據(jù)醫(yī)囑使用少量的激素類藥物來進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)要注意保持比較良好的心態(tài)，另外要注意適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)，不要經(jīng)常呆在室內(nèi)。