在來月經(jīng)的時(shí)候月經(jīng)量變少，最好去醫(yī)院通過B超檢查一下子宮內(nèi)膜的厚度，另外需要抽血檢查一下體內(nèi)的激素水平。如果是內(nèi)分泌紊亂所引起的，可以根據(jù)醫(yī)囑使用藥物來調(diào)理體內(nèi)的激素水平，調(diào)理期間一定要注意多休息，另外要少吃高脂肪高熱量的食物。

舉措建議

如果身體比較肥胖，平時(shí)一定要注意多增加一些體育鍛煉，比較容易消耗體內(nèi)多余的脂肪。日常生活中飲食要以清淡為主，可以多吃一些富含維生素以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，平時(shí)要注意保持平和的心態(tài)，在經(jīng)期注意避免吃生冷的飲食。