月經(jīng)量變少，可以多通過食補進行調(diào)整，適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?，魚類，牛奶，豆類來提供機體的營養(yǎng)物質(zhì)。

若是效果不明顯，必要時也可以遵醫(yī)囑服用中藥或者是中成藥進行治療，具體的用藥情況還要遵醫(yī)囑進行，不要太過心急，過量服用。

舉措建議

建議平時生活中，還要保證規(guī)律的生活作息習(xí)慣，避免過度勞累，多注意休息，做到勞逸結(jié)合。不要有太大的心理壓力，避免焦慮，抑郁等不良情緒的發(fā)生。

另外，月經(jīng)期間還要避免吃一些生冷，寒涼，辛辣，刺激性的飲食，多注意腹部的保暖。