坐月子期間可以吃的食物比較多，如大米粥，小米粥，豆腐鯽魚湯，冬瓜排骨湯，還能吃些新鮮的蔬菜類，兩餐之間還可以適當(dāng)吃些新鮮水果或者是用新鮮水果壓榨成的果汁，但吃東西的時(shí)候要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過少吃多餐的方式。

舉措建議

在坐月子期間并不建議過多吃些油膩，辛辣或者是過于刺激的食物，以免對(duì)身體造成影響，另外在月子期間還要結(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng)，既有利于食物消化，還能夠幫助腸胃蠕動(dòng)，但在活動(dòng)的時(shí)候，也需要做好保暖，防止受涼。