在月子期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉、魚肉或者是瘦肉等食物，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠讨破?、蛋類或者是新鮮果蔬等等，平時飲食盡量以清淡為主，少吃過于油膩或者是辛辣刺激的食物，否則比較容易引發(fā)腸胃不適。

舉措建議

在坐月子期間要有比較充足的休息時間，平時不要經(jīng)常熬夜，另外要注意自身的保暖，盡量不要出現(xiàn)受涼感冒的情況。在坐月子的時候是可以洗頭洗澡的，但是要注意避免洗盆浴，在有惡露的情況下，要注意保持外陰部位的干燥衛(wèi)生，衛(wèi)生巾最好經(jīng)常更換。