由于每個女性自身的體質不同，所以生產完陰道松弛恢復的時間也會不同。如果絕大部分女性平常注意鍛煉，并且在生產時非常順利，產后恢復的較快，這種情況下一般在三個月左右便可恢復正常。對于少部分運動鍛煉較少的女性，由于身體體質較弱，生產時時間過長或者胎兒頭部過大，都會導致陰道松弛的程度過大，并且恢復時間會有所延長。

舉措建議

建議在日常生活中，每天晚上睡覺之前可以練習提肛運動，也會使陰道松弛的現(xiàn)象有所改善，并且需要長時間的堅持下去，才會看到效果。其次在坐月子期間也要時刻注意自身的保暖情況，天氣比較炎熱，開空調或者風扇不要對著身體，還要穿長袖長褲，防止著涼。