女性產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況時(shí)，首先要在飲食或者生活方面做出改變，每天多補(bǔ)充膳食纖維，比如蔬菜、水果、菌菇、豆類等，多喝水、多走動(dòng)。其次，如果部分女性產(chǎn)后怕吃水果不舒服，可以隔水蒸一下再食用。另外如果已經(jīng)持續(xù)幾日未出現(xiàn)排便的情況，可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用一些軟化大便的藥物進(jìn)行輔助，從而產(chǎn)生便意，輕松排出大便。

舉措建議

建議女性在排便時(shí)不要太過用力，避免牽扯到傷口。還要時(shí)刻注意保持充足的休息時(shí)間和足夠飲水量，緩解大便干燥的情況，防止干便的形成。另外不可出現(xiàn)劇烈的運(yùn)動(dòng)或者從事重體力的勞動(dòng)，在此期間時(shí)刻注意個(gè)人保暖措施，防止著涼。