出現(xiàn)月經(jīng)推遲20天的情況，應(yīng)該及時就醫(yī)，檢查是否是懷孕導(dǎo)致的月經(jīng)推遲，多聽取專業(yè)醫(yī)生的意見，放松心情，避免精神緊張。

除了懷孕會引起月經(jīng)推遲，月經(jīng)推遲還可能與過度節(jié)食、作息不規(guī)律、精神受到過度刺激等因素有關(guān)。

舉措建議

平時的飲食宜清淡，盡量少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補充充足的維生素，多休息，防止過度疲勞。

注意保持外陰清潔干爽，每天用溫水清洗外陰，每天換洗貼身衣物，堅持進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和勞動，以提高身體的抵抗力。