若孩子出現(xiàn)了上火便秘的情況，建議調(diào)整好孩子的飲食習(xí)慣，適當(dāng)補充一些水果或者新鮮的蔬菜，比如胡蘿卜，獼猴桃，蘋果等常見的食物，這些食物中含有較多的粗纖維成分，可增強孩子腸胃的蠕動，從而使孩子便秘得到緩解。

舉措建議

孩子有上火便秘的情況時，每天可適當(dāng)給孩子飲用一些溫開水，水能軟化孩子腸道里的大便，使大便變得松軟，這時孩子在排便時相對來說會容易一些。另外也應(yīng)避免給孩子食用過多油炸類，或者生冷硬的食物，以免影響孩子的恢復(fù)。