懷孕最后一個(gè)月腳腫，可以適當(dāng)?shù)挠脺責(zé)崴菖菽_，多穿一些寬松舒適的鞋子，避免穿些過(guò)緊的襪子，睡覺(jué)前還可以讓家人幫忙按摩，對(duì)于緩解腳腫有一定的效果。

懷孕后期子宮逐漸增大，壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象是很常見(jiàn)的，可以不用太過(guò)擔(dān)心。

舉措建議

建議懷孕期間，還要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，少吃一些難消化，易脹氣的食物，比如豆類食品。

多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食品，比如蛋類，奶制品，蛋白質(zhì)不僅可以緩解浮腫，對(duì)于孕期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也有一定的好處。