懷孕腫了可以通過按摩的方式來消腫，可以在每天晚上睡覺之前適當(dāng)?shù)挠脺厮菀慌菽_，然后在睡覺的時候在腳部放一個枕頭，能夠促進(jìn)下肢靜脈回流，有助于改善下肢腫脹的現(xiàn)象。

在懷孕的過程當(dāng)中，盡量不要吃一些過咸的食物，比如腌制食品。

舉措建議

懷孕期間隨著月份的增加，下肢的壓力也在不斷增大，如果有久坐或者是久站的情況，可能會出現(xiàn)腿腫和腳腫的現(xiàn)象。

日常也需要適度的做一些比較舒緩的鍛煉，比如孕婦瑜伽或者是慢走，有助于促進(jìn)身體的血液循環(huán)。