懷孕期間腳腫可以適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，睡覺(jué)前用溫?zé)崴菖菽_，多按摩一下，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或者坐著，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，可以多散散步，都可以快速的消除腳腫。

懷孕后出現(xiàn)腳腫是比較常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，胎兒逐漸增大壓迫子宮，導(dǎo)致靜脈血液回流受阻。

舉措建議

建議懷孕期間要控制鹽的攝入量，在飲食上要多吃一些蛋白質(zhì)，以及魚(yú)蝦，牛奶，豆類食物。還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。

睡覺(jué)時(shí)盡量采取左側(cè)臥，減少血液回流的阻力，避免壓迫下肢靜脈。