寶寶出現(xiàn)便秘可以在飲食方面適當(dāng)進(jìn)食富含膳食纖維的食物，比如水果類，蔬菜類，粗糧類，豆制品等，膳食纖維能夠增加腸胃蠕動(dòng)，從而幫助大便順利排出，吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免暴飲暴食，以免引起不消化。

舉措建議

在寶寶出現(xiàn)便秘時(shí)，除了在飲食方面要吃一些有利于排便的食物以外，還要幫助寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段提醒寶寶大便，在經(jīng)過一段時(shí)間以后也能夠形成生物鐘，從而起到預(yù)防以及改善便秘的作用。