產后十幾天出現便秘，要及時糾正不良的飲食習慣，比如在飲食方面可適當進食芹菜，西蘭花，玉米，燕麥等富含膳食纖維的食物，有利增加腸胃蠕動，從而幫助大便順利排出，還要適當補充水分，并且要養(yǎng)成定時排便的良好習慣，避免長時間推遲排便時間。

舉措建議

在出現便秘時，除了要及時糾正不良的生活習慣，減少對身體造成的影響以外，也可以結合身體恢復情況適當下床活動，有利于增加腸胃蠕動次數，但在活動的時候也要做好相關的護理工作，如穿上帶腳后跟的鞋子。