產(chǎn)后十幾天出現(xiàn)便秘，要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣，比如在飲食方面可適當(dāng)進(jìn)食芹菜，西蘭花，玉米，燕麥等富含膳食纖維的食物，有利增加腸胃蠕動(dòng)，從而幫助大便順利排出，還要適當(dāng)補(bǔ)充水分，并且要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間推遲排便時(shí)間。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)，除了要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，減少對(duì)身體造成的影響以外，也可以結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)下床活動(dòng)，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，但在活動(dòng)的時(shí)候也要做好相關(guān)的護(hù)理工作，如穿上帶腳后跟的鞋子。