月子期間奶水不足乳房軟，首先要讓寶寶盡早的對(duì)乳頭進(jìn)行吮吸，而且增加寶寶吮吸的次數(shù)，來(lái)刺激乳汁的分泌，同時(shí)也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)乳房穴位進(jìn)行按摩或者熱敷，來(lái)增加乳腺管的疏通，同時(shí)需要保持愉快的心情。

舉措建議

月子期間的女性，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，不要長(zhǎng)時(shí)間生悶氣和過(guò)度抑郁，家屬也要經(jīng)常幫助產(chǎn)婦共同照顧孩子，避免產(chǎn)婦過(guò)度勞累，要給產(chǎn)婦提供充足的睡眠和休息時(shí)間，在乳汁下來(lái)之后也可以適當(dāng)吃些增加乳汁分泌的食物，比如含蛋白質(zhì)的食物和各種肉湯類。