產(chǎn)后20天便秘大便干可以適當補充水分，除了可以喝些溫開水以外，還可以喝些蜂蜜水或者是用新鮮的水果壓榨成果汁喝，既能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也能夠補充水分，從而潤滑腸道，幫助大便順利排出體外，還要養(yǎng)成定時排便的良好習慣。

舉措建議

在生完孩子以后也要結(jié)合身體情況適當下床活動，既能夠促進身體恢復，還能夠增加腸胃蠕動次數(shù)，從而防止便秘的出現(xiàn)，在活動的時候也要做好保暖工作，要穿上帶腳后跟的鞋子，還要避免活動時間過長。