懷孕后，體內(nèi)激素水平改變，可導(dǎo)致水鈉潴留，并且增大的子宮會(huì)對(duì)下腔靜脈造成壓迫，影響靜脈回流，從而出現(xiàn)腳腫等反應(yīng)。

建議平時(shí)減少工作量，增加休息的時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間走路或者站著，經(jīng)常按摩下肢，也可以經(jīng)常使用溫?zé)岬乃菽_，以促進(jìn)下肢微循環(huán)，從而改善腳腫現(xiàn)象。

舉措建議

需適當(dāng)減少夜間的飲水量，保持飲食清淡，忌口各種高鹽的食品，適量攝入薏米粥、冬瓜湯、綠豆湯等具有利尿消腫作用的食品，能幫助緩解腳腫。

如發(fā)現(xiàn)腳腫現(xiàn)象不緩解，甚至一直加重，需及時(shí)去醫(yī)院做檢查，排除嚴(yán)重的貧血、腎臟病變、妊娠高血壓、心臟病等疾病。