可以采用側臥按摩法和仰臥按摩法按摩。孕婦側臥躺下，按摩人員從臀部向小腿部位進行揉捏按摩。

孕婦仰臥，按摩人員雙手拇指從腿的前側進行按摩，按摩部位發(fā)熱后，再按摩腿的內側，最后沿著足弓向腳跟方向按摩，直到發(fā)熱。

舉措建議

給孕婦按摩時最好選擇專業(yè)的人員進行，防止力度過大引起不適。盡量不要按摩腳底部位的穴位，防止引起宮縮，導致胎兒流產或早產。

懷孕早期盡量不要按摩，懷孕晚期也不要按摩，防止引起早產，剛吃完飯或饑餓時也不要按摩。