女性產(chǎn)后坐月子階段想要控制體重，需要注意避免飲食過量，避免食用油脂含量過高的食物，可以在飲食上多吃一些雞湯，魚湯，牛肉，雞蛋類的食物，這樣不僅有利于身體的恢復還能夠促進乳汁的分泌。女性坐月子階段還可以適當下床活動，可以進行散步瑜伽等運動，避免長期臥床，以免引發(fā)肥胖。

舉措建議

建議女性產(chǎn)后坐月子階段需要注意避免過度勞累，避免過多的抱寶寶，除了日常的時候需要給寶寶母乳喂養(yǎng)時，要適當?shù)淖屪约憾嘈菹?，還需要保持良好的心態(tài)，否則可能影響乳汁的分泌。

坐月子階段一定要注意陰道的衛(wèi)生，以免引發(fā)炎癥感染。