產后抑郁的治療方法有心理治療，藥物治療和物理治療等，需要根據(jù)抑郁的程度采取不同的治療方法。產后抑郁主要表現(xiàn)為自我認同感低，對事物缺乏興趣。女性可進行自我鼓勵的方法，多看到自己身上的優(yōu)點，及時宣泄郁悶的情緒。

舉措建議

女性產后激素的急劇變化會引起情緒的改變，另外產后的不適贏，睡眠不足，過度勞累等可能會加重產后抑郁。如果產后抑郁比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用抗抑郁的藥物。也可以適當多運動，不要把精力集中在不良的事件上。