1.心理治療，家人應該多給予產(chǎn)婦關懷與安慰，幫助產(chǎn)婦適應身份的轉變。

2.飲食調理，多食用一些富含維生素的水果與蔬菜，補充足夠的蛋白質，可以有效地舒緩產(chǎn)婦心情。

3.運動調理，適當?shù)貐⒓右恍┦彝膺\動可以轉移產(chǎn)婦的注意力，有效緩解產(chǎn)婦抑郁。

舉措建議

1.飲食上要少食多餐，不能暴飲暴食，注重食物的營養(yǎng)搭配，可以多煲一些補湯來喝。

2.可以補充一些維生素B族，輔助睡眠。

3.每天都進行適當?shù)膽敉膺\動，即可以呼吸到新鮮空氣，又可以促進新陳代謝。

4.如果抑郁情況嚴重，應及時咨詢心理醫(yī)生進行治療。