1.心理治療，家人應(yīng)該多給予產(chǎn)婦關(guān)懷與安慰，幫助產(chǎn)婦適應(yīng)身份的轉(zhuǎn)變。

2.飲食調(diào)理，多食用一些富含維生素的水果與蔬菜，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，可以有效地舒緩產(chǎn)婦心情。

3.運(yùn)動調(diào)理，適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┦彝膺\(yùn)動可以轉(zhuǎn)移產(chǎn)婦的注意力，有效緩解產(chǎn)婦抑郁。

舉措建議

1.飲食上要少食多餐，不能暴飲暴食，注重食物的營養(yǎng)搭配，可以多煲一些補(bǔ)湯來喝。

2.可以補(bǔ)充一些維生素B族，輔助睡眠。

3.每天都進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，即可以呼吸到新鮮空氣，又可以促進(jìn)新陳代謝。

4.如果抑郁情況嚴(yán)重，應(yīng)及時咨詢心理醫(yī)生進(jìn)行治療。