產(chǎn)婦坐月子可以適量吃一些果菠蘿，菠蘿中含有豐富的維生素，膳食纖維以及礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充孕婦所需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，還能有效預(yù)防便秘。月子期間飲食要做到種類多樣化，不僅要補(bǔ)充水果，還要適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋、奶、肉。

舉措建議

月子期間然后清淡飲食，以溫?zé)嵋紫氖澄餅橹?。女性產(chǎn)后失血較多，身體比較虛弱，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，如動物內(nèi)臟，紅棗，阿膠等。產(chǎn)后前幾天可以吃些活血化瘀的食物，幫助產(chǎn)后惡露快速排出。