月經(jīng)延遲可能是因?yàn)槿狈Υ萍に?，雌激素低易造成?nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)，另外出現(xiàn)月經(jīng)推遲原因有很多，也可能是因?yàn)樯盍?xí)慣不良。

如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)性來(lái)調(diào)理。

舉措建議

如果雌激素過(guò)低，造成月經(jīng)推遲，可以補(bǔ)充雌激素，在平時(shí)生活中可以適當(dāng)多食用一些黃豆以及其豆制品。

平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，每天晚上保證八個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，另外要保持積極平和的心態(tài)， 避免有焦慮抑郁的情緒。