女性現(xiàn)在懷孕期間可以按摩胳膊和腿來(lái)緩解肌肉疲勞，但是盡量不要按摩腹部，防止外界刺激引起宮縮造成流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

女性在懷孕期間，如果身體比較疲勞，可以對(duì)肩頸、腿部、胳膊、背部等部位進(jìn)行按摩，可以緩解懷孕期間的酸痛感，但是不要按摩腹部、腰部以及乳房，防止誘發(fā)流產(chǎn)。

舉措建議

1.女性在懷孕期間要保持心情愉悅，避免精神緊張，平時(shí)要注意日常肩頸部位肌肉的鍛煉，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品，要經(jīng)?；顒?dòng)關(guān)節(jié)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)。

2.女性在懷孕期間要保證維生素的供給，可以多吃一些富含維生素的食物。