首先孕婦在孕期飲食方面要嚴格把控，每天以低鹽低脂肪的食物為主，不吃鹽分超標(biāo)的食物，能夠很好的控制住體重，還可以緩解腳部浮腫的現(xiàn)象。其次每天在飯后進行適量的走動，晚上睡覺前用熱水泡腳，之后對小腿或者腳部進行按摩，都可有效的緩解浮腫。

舉措建議

在日常生活中，晚上睡覺時，孕婦要采取側(cè)臥的方式，適量的將雙腿抬高，能夠促進腿部血液循環(huán)，緩解浮腫的情況。另外孕期有高血壓、貧血的孕婦，要及時到醫(yī)院進行檢測和治療，避免后期影響到胎兒。