孕期出現(xiàn)腿腫了，可對(duì)局部適當(dāng)進(jìn)行按摩，在按摩的時(shí)候需要注意力度以及次數(shù)，適當(dāng)按摩能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而緩解腿腫現(xiàn)象，另外在休息的時(shí)候也可以將腿部適當(dāng)抬高，或者是結(jié)合身體情況適當(dāng)散步，能通過小腿肌肉的調(diào)節(jié)，改善靜脈被壓迫所引起的腿腫。

舉措建議

在出現(xiàn)腿腫時(shí)不僅需要及時(shí)進(jìn)行緩解，在平時(shí)也要做好預(yù)防工作，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐久站，另外在飲食方面也要注意，避免過多吃含鹽，含糖類過多的食物，以免對(duì)健康造成影響，可在早餐時(shí)喝些豆?jié){。