如果想要控制孕期不長肉，首先在飲食方面要進行調(diào)控，在吃東西的時候可通過少吃多餐的方式，避免過多吃高熱量，高脂肪類的食物，以免導(dǎo)致脂肪過多堆積在體內(nèi)，還需要結(jié)合身體情況適當(dāng)活動，如散步，做孕婦保健操，也可做些簡單的瑜伽動作。

舉措建議

在孕期由于特殊的身體情況，并不建議過度節(jié)食減肥，以免不能夠維持自身以及胎兒的營養(yǎng)需求后，對自身以及胎兒造成影響，另外還要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，做產(chǎn)檢的目的是能夠了解胎兒以及自身的健康狀況。