痛經(jīng)肚子疼腰疼可以通過艾灸的方法來緩解疼痛的癥狀，還可以局部熱敷來改善痛經(jīng)的不適。

通過艾灸的方法能夠去除體內(nèi)的寒氣和濕氣，而且有助于污血的排出。還可以使用熱水袋熱敷腰部和腹部，能提高身體的血液循環(huán)，對痛經(jīng)引起的肚子疼腰疼有較好的效果。

舉措建議

月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)大多數(shù)是由于身體受涼使體內(nèi)的血液循環(huán)受到阻礙后所造成的，所以在月經(jīng)前后不要沾冷水，加強(qiáng)腹部和腰部的保暖，可以減少痛經(jīng)的發(fā)生。

另外還可以適量的喝些紅糖水，具有暖宮的效果。