在月經(jīng)期間出現(xiàn)肚子疼痛，也可以通過(guò)腹部熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解的，可以在腹部放一個(gè)熱水袋，這樣也能夠起到不錯(cuò)的緩解效果，另外在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，也可以做一些自己感興趣的事情，這樣也是可以起到轉(zhuǎn)移注意力，對(duì)于緩解痛經(jīng)也是比較有利的。

舉措建議

在平時(shí)也要做好保暖的工作，另外也要注意個(gè)人的衛(wèi)生情況，衛(wèi)生巾最好是可以選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生巾，在月經(jīng)期間也要及時(shí)的更換衛(wèi)生巾，這樣可以避免出現(xiàn)細(xì)菌感染等現(xiàn)象，月經(jīng)期間也要避免吃一些生冷的食物。