來月經(jīng)疼痛可以喝點(diǎn)紅糖水，另外配合用暖水袋熱敷腹部來緩解疼痛，要注意多臥床休息，避免頻繁活動(dòng)。

如果通過保暖和飲食調(diào)理疼痛仍未緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇止痛藥物來止痛。如果癥狀仍不緩解，可以遵醫(yī)囑增加止痛藥劑量，或者注射止痛針劑。

舉措建議

經(jīng)期要注意保暖，適當(dāng)?shù)亩啻┮路?，在月?jīng)期不要精神過度緊張，避免勞累，要注意心情放松，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疼痛加重。

飲食上注意避免食用生冷和辛辣刺激的食物，食用這些食物可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加重，