產(chǎn)后月子要恢復(fù)是需要注意各方面的調(diào)理的，可以做好飲食方面的調(diào)整，多吃一些營養(yǎng)的食物，如果是在哺乳期，可以多吃一些高蛋白的食物，多喝一些營養(yǎng)的湯。另外要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于促進(jìn)身體的恢復(fù)以及惡露的排出。

舉措建議

產(chǎn)后42天左右可以前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。另外要注意觀察是否出現(xiàn)盆底肌松弛的情況，如果出現(xiàn)需要進(jìn)行一些盆底的康復(fù)訓(xùn)練，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生。平時要注意做好個人衛(wèi)生護(hù)理，避免出現(xiàn)一些婦科感染的情況。