坐月子是從孩子出生到產后六周左右，一般是42天。坐月子期間應該要摒棄不能洗頭、不能洗澡、不能通風等不良習俗，新式坐月子產婦可以以洗澡，也可以在室內適當?shù)倪M行運動，平時要注意保持室內溫度的適宜。

舉措建議

平時在飲食上一定要注意清淡營養(yǎng)，如果正處于哺乳期的話，可以多喝一些湯類，多吃一些新鮮的水果蔬菜和粗糧，有利于促進腸道蠕動，防止便秘。此外，一定要加強對局部的清潔，勤換洗衣物，以防子宮感染。多休息，不要太勞累，要保證睡眠的充足。