哺乳期結(jié)了奶需要及時(shí)緩解，可以用毛巾對(duì)局部適當(dāng)熱敷一會(huì)兒以后，以順時(shí)針的方式按摩，在按摩后可使用吸奶器將奶吸出，或者是讓寶寶多吸吮乳房，有利于緩解結(jié)奶的現(xiàn)象，在平時(shí)也需要做好預(yù)防，在寶寶吃過奶后，需要排空乳房。

舉措建議

在哺乳期間由于寶寶也是從母體上吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，所以寶媽在飲食方面要豐富多元化，避免食物種類過于單一或者是過多偏食，以免導(dǎo)致身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，但要避免過多進(jìn)食油膩刺激性的食物，以免對(duì)寶寶造成影響。