哺乳期首先需要做好乳房部位的清潔工作，不僅在喂奶前清潔乳房，喂奶后也需要用干凈的溫毛巾或者是使用溫水對乳房部位進(jìn)行清洗，另外還要選擇合適自身尺碼的文胸，避免穿的文胸過緊，以免對乳房部位造成壓迫，引起血液不循環(huán)。

舉措建議

哺乳期寶寶也是從母體上吸收營養(yǎng)物質(zhì)的，所以寶寶在飲食方面要豐富多元化，避免食物種類過于單一或者是過度偏食，以免導(dǎo)致某種營養(yǎng)物質(zhì)缺乏以后，對自身以及孩子造成影響，但要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，避免暴飲暴食。