哺乳期月經(jīng)量過少可能是由于子宮還沒有完全的恢復(fù)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，這種情況下一定要注意休息，不要過于勞累，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但注意不要過于劇烈。還有可能是因?yàn)閴毫^大，沒有得到充分的休息而引起內(nèi)分泌失調(diào)，這時(shí)候一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，規(guī)律作息。

舉措建議

飲食上一定要規(guī)律，一日三餐葷素搭配，保證營養(yǎng)的均衡，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)或者是鈣片來補(bǔ)充營養(yǎng)。平時(shí)要做好對外陰的清潔，穿一些純棉透氣的內(nèi)衣。如果有性生活的話一定要做好安全可靠的避孕措施。