偶爾一個月經(jīng)量量少是比較正常的現(xiàn)象，最好去醫(yī)院做一個血尿HCG檢查，看是否是妊娠懷孕，必要的時候也需要檢查一下是否有宮外孕等情況。偶爾月經(jīng)量少大部分是和精神心理因素有關(guān)，平常在工作上不要給自己太大的壓力，要學(xué)會放松心情。

舉措建議

平時的時候不要過于壓抑，心情不好的時候要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，放松心情。飲食上要葷素搭配，一日三餐，定時定量，保證營養(yǎng)攝入的均衡。睡眠一定要充足，早睡早起，盡量避免熬夜。空閑的時候可以多進行一些戶外運動，比如慢跑、游泳等，有利于增強體質(zhì)。