偶爾一個(gè)月經(jīng)量量少是比較正常的現(xiàn)象，最好去醫(yī)院做一個(gè)血尿HCG檢查，看是否是妊娠懷孕，必要的時(shí)候也需要檢查一下是否有宮外孕等情況。偶爾月經(jīng)量少大部分是和精神心理因素有關(guān)，平常在工作上不要給自己太大的壓力，要學(xué)會(huì)放松心情。

舉措建議

平時(shí)的時(shí)候不要過于壓抑，心情不好的時(shí)候要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，放松心情。飲食上要葷素搭配，一日三餐，定時(shí)定量，保證營養(yǎng)攝入的均衡。睡眠一定要充足，早睡早起，盡量避免熬夜。空閑的時(shí)候可以多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。