孕婦下奶的方法應(yīng)保持孕期營(yíng)養(yǎng)均衡、心情愉悅，有助于催奶的作用，生完寶寶以后還可以采取按摩的方法幫助下奶；懷孕期間的女性多給身體補(bǔ)充水分，可以多吃豆制品、奶制品、肉類食物、各種水果和蔬菜，并多補(bǔ)充湯汁類食物，確保睡眠充足。

舉措建議

懷孕期間的女性應(yīng)定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，了解他和自身的情況，做好隨時(shí)臨產(chǎn)的準(zhǔn)備，在懷孕期間避免過度挑食和偏食，以免身體營(yíng)養(yǎng)攝入不充足影響下奶，在生完寶寶以后可以讓寶寶多吸吮乳房，也有利于催奶。