首先在孕期要做到飲食均衡，保證體重增長在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。還要將胎兒的體重控制在理想的范圍內(nèi)。這樣在生產(chǎn)時(shí)，胎兒能夠順利地通過產(chǎn)道。避免胎兒過大，無法順利生產(chǎn)，最后選擇側(cè)切或者撕裂。同時(shí)在預(yù)產(chǎn)期之前保持良好的心態(tài)，可以減少分娩時(shí)間，降低痛苦程度，減少撕裂或側(cè)切的情況 。

舉措建議

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后，時(shí)刻注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰。同時(shí)產(chǎn)婦在排惡露期間勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，避免感染。排便時(shí)不要過于用力，防止傷口出現(xiàn)再次撕裂，影響恢復(fù)。飲食要以清淡易消化為主，不要吃過于油膩的食物。