月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌骂^部，來(lái)促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，緩解頭痛的現(xiàn)象，一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響，也能消除身體疲勞，減輕經(jīng)期的身體不適。

經(jīng)期適當(dāng)?shù)陌茨︻^部，在睡眠質(zhì)量上也會(huì)得到一定的提升，頭部的穴位很多，按摩時(shí)要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自己隨便亂按摩。

舉措建議

月經(jīng)期間要注意不能濕著頭發(fā)吹風(fēng)，以免寒氣入侵身體，引起痛經(jīng)頭痛，經(jīng)期還要避免觸碰涼水，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，保持穩(wěn)定樂(lè)觀的心態(tài)。經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和維生素。